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[중앙자살예방센터] 가족을 지키는 대화
작성자 중앙지원단 작성일 20/10/07 (13:14) 조회수 333

출처 중앙자살예방센터-정보-자살과 예방 ☞ http://www.spckorea.or.kr/sub.php?id=prev&mode=view&menukey=7&idx=26&page=1&menukey=7

 

 
 
가족을 지키는 대화
 
 
 
요즘 가족과 함께 집에 있는 시간은 길어졌는데
 
혹시 다툼만 잦아지고, 대화가 어렵다면 이렇게 해 보세요!
 
 
 
 
하나, 명령어는 그만!
 
 
가족은 더욱 서로에게 권력자가 되어서는 안 됩니다.
 
권력자의 흔한 명령어는 상대방이 말을 꺼내기 어렵게 만듭니다.
 
"○○해! → ~ ○○해 줄래?"
 
 
 
 
둘, 물어봐 주세요! 
 
 
가족이라도 듣지 않고는 진심을 알 수 없습니다.
 
질문을 통해 진심을 말하게 해 주세요.
 
 
"좋지 or 싫지! → 어떠니?" 
 
셋, 경청하세요!
 
 
가족이라도 듣기 싫어하는 상대에게 진심을 말하기는 어렵습니다.
 
소중한 사람의 경청자가 되어주세요.
 
 
[경청자의 기본 자세]
 
① 대화에 집중하는 모습을 유지 → 아이콘텍트와 공감의 제스쳐
 
② 말을 중간에 끊는 것은 금물 → 궁금한 점이 있다면 다 들은 후에 질문
 
③ 부드러운 목소리 톤을 유지 → 같은 말이라도 따뜻하게
 
 
 
 
넷! 공감해 주세요!
 
 
역지사지는 기본, 답을 찾기보다는 있는 그대로를 들어주세요.
 
상대방의 마음을 직접 질문을 하는 것도 방법입니다!
 
 
"네 마음은 괜찮니?"
 
 
 
 
말은 쉽지만 행동이 어려운 법!
 
오늘부터 부모님, 배우자, 자녀들과 대화를 나눠보세요.
 
 

 
 
몰랐던 소중한 가족의 어려움,
 
내가 혼자 앓고 있는 어려움을 나눌 수 있습니다.